【资料图】
1、建议晚上睡前一小时喝牛奶是最佳时间。
2、牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和脂肪,尤其是牛奶蛋白是人体必需的氨基酸。建议每天喝250ml牛奶,满足人体新陈代谢所需的营养。牛奶中有色氨酸,咖啡中含有的一些物质有助于改善睡眠,预防骨质疏松。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
来源: 互联网 | 时间: 2023-02-04 00:01:59 |
【资料图】
1、建议晚上睡前一小时喝牛奶是最佳时间。
2、牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和脂肪,尤其是牛奶蛋白是人体必需的氨基酸。建议每天喝250ml牛奶,满足人体新陈代谢所需的营养。牛奶中有色氨酸,咖啡中含有的一些物质有助于改善睡眠,预防骨质疏松。
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